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【消息】吃什么食物有保胎作用警惕怀孕妇女初期注意事项

发布时间:2020-12-25 14:41:01 阅读: 来源:点钞机厂家

孕妇怀孕后的饮食是非常值得注意的,为了肚里宝宝的健康,到底吃什么食物有保胎作用呢?怀孕妇女在怀孕初期有哪些注意事项?下面教各位准妈妈们如何警惕怀孕期间该注意的事项。

吃什么食物有保胎作用 警惕怀孕妇女初期注意事项

1、安胎鲫鱼姜仁汤

此汤具有安胎、止吐、醒胃的功效。针对那些在怀孕期间呕吐不止、胎动不安的孕妇有很好的疗效,还能增加孕妇的食欲。

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吃什么食物有保胎作用 警惕怀孕妇女初期注意事项

制作方法:

①先把鲫鱼去掉鱼鳞、内脏,洗净;春砂仁也洗净,沥干,研末,放入鱼肚中;生姜去皮,切丝,待用。

②将炖盅洗干净,把鱼放进去,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。

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吃什么食物有保胎作用 警惕怀孕妇女初期注意事项

2、海参粥

海参粥具有补肾阳,益精血,润肠燥的功效。在怀孕期间食用此粥能够调经养胎,使宝宝在妈妈的肚子里健康成长哦。

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吃什么食物有保胎作用 警惕怀孕妇女初期注意事项

制作方法:

①先将发好的海参洗干净,再切成细丁,粳米淘洗干净。

②在锅内放入清水、海参、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至成粥,然后加入葱末、盐到哪个调味料拌匀,撒上火腿末即可。

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吃什么食物有保胎作用 警惕怀孕妇女初期注意事项

孕妇在安胎期间应该尽量减少活动,在短时间内一下不要摄取过多热量的食品,因为孕妇在怀孕后过于肥胖很容易引起妊娠毒血症。避免食用:各种加糖的饮料、巧克力、糖果、冰棒。

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吃什么食物有保胎作用 警惕怀孕妇女初期注意事项

少吃辛辣食物:孕妇在怀孕后应该少吃辣椒等辛辣的食品,吃太多可能会引起便秘。吃太多辛辣高盐分的食品可能会让宝宝的皮肤变得不够好哦。

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吃什么食物有保胎作用 警惕怀孕妇女初期注意事项

避免吃人参、桂圆:有些孕妇为了给宝宝多补充一点营养,会选择吃一些人参、桂圆等大补的食品,这样不仅不补,反而会加重早孕的反应,水肿和高血压等,孕妇吃太多桂圆容易动血动胎。

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吃什么食物有保胎作用 警惕怀孕妇女初期注意事项

避免吃罐头食品:罐头食品中含有一些大量添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的因素之一。因此孕妇在怀孕后要注意少食用罐头食品,为了宝宝的健康还是忍一忍吧!

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