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【消息】吃什么食物可以帮助身体排毒瘦身教你如何做减肥水果蔬菜沙拉

发布时间:2020-12-25 20:59:11 阅读: 来源:点钞机厂家

吃什么食物可以帮助身体排毒瘦身 教你如何做减肥水果蔬菜沙拉

排毒瘦身沙拉:海藻沙拉

材料:生菜、海藻、蕃茄、火腿、玉米、酱料。

制作:用手将生菜撕成片,将西红柿、火腿切成小块,由下至上迭上依序为生菜、海藻、玉米、蕃茄、火腿、海藻,淋上低热量酱料。(如日式和风酱)。

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吃什么食物可以帮助身体排毒瘦身 教你如何做减肥水果蔬菜沙拉

排毒瘦身沙拉:苜蓿芽沙拉

材料:苜蓿芽、蕃茄、生菜、吐司、韶身、起司。

制作:由下至上迭上依序为土司、韶身、生菜、蕃茄、吐司、苜蓿芽、起司、吐司,打三明治对切,用牙签把三明治固定。

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排毒瘦身沙拉:橙子苹果沙拉

材料:甜橙2个,苹果1个,樱桃6个,柠檬片3片,草莓3个,酸奶50毫升。

制作:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。

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排毒瘦身沙拉:葡萄香蕉沙拉

材料:巨峰葡萄一串,香蕉1个,猕猴桃2个,杨桃1个,草莓3个,酸奶少许。

制作:以上水果洗净切块淋上酸奶即可。

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吃什么食物可以帮助身体排毒瘦身 教你如何做减肥水果蔬菜沙拉

排毒瘦身沙拉:猕猴桃沙拉

材料: 苹果1个,猕猴桃2个,菠萝8块,樱桃2个,蜂蜜适量。

制作:将水果洗净切块,加蜂蜜即可。

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